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Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 16.69%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 140 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 22.48%
Average Muscle Mass 💪= 131.2 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
Average Weight= 168.6 Lbs
Average Fat Mass= 38.04 Lbs
Acceptable Fat Mass Range= 34 - 36 Lbs
Time to Cut! 🤧🗡
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1869 kcal
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Grasa: 113,79g | Prot: 123,80g | Carbh: 79,07g.
Almuerzo: American Value Green Beans (Canned), Pork Spareribs, Michelle's Cooked Rice, Gizzard Guisado (Stirfry). Pasa Bocas / Otros: Churros. más...
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2546 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 8 horas y 24 minutos, Descansando - 7 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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