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Cutting began yesterday with OMAD. If I lose too Fast, then I just had swelling from the Glycogen and cortisol.
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2041 kcal
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Grasa: 85,16g | Prot: 135,51g | Carbh: 183,09g.
Desayuno: Gizzard Guisado (Stirfry), Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry Banana, Filipino Champorado. Almuerzo: Anabolic Milkshake, Watermelon , Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pineapple , Eckermann's Smoked Sausage (with Garlic), Michelle's Cooked Rice, Sinigang Baboy. más...
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2756 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 7 horas y 4 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Pesas - 38 minutos, Descansando - 5 horas y 8 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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