Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2021
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2279 kcal
|
Grasa: 99,65g | Prot: 109,63g | Carbh: 182,91g.
Desayuno: Queso Gouda, La Serenísima Leche Descremada, Café, Huevo, Pan Integral, Palta. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo, Tomate Relleno. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Empanada de Verdura, Empanada de Carne, Empanada de Atún. Pasa Bocas / Otros: Cereal Mix Granola Tradicional, 100% de Trigo Integral o el 100% de Granos Enteros Waffle, Ser Budin, ENA Whey Protein Isoprot. más...
|
|
2997 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alejoaguirre
|