Diario de petroneri7, 01 abr. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2021

72 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 01 abril 2021:

4064 kcal

Grasa: 142,40g | Prot: 197,97g | Carbh: 491,16g. Desayuno: Quaker Avena Tradicional, Ser Yogurt Bebible, La Serenísima Cremon Desayuno. Almuerzo: Cofler Alfa Block , Bimbo Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Ser Yogurt Bebible, Quaker Avena Tradicional. más...

3067 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 14 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 46 minutos. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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Comentarios

wow increíble el descenso, Te felicito !! Ahora a subir con conciencia. Tenes una foto del antes y el después ? yo tengo miedo que me aparezcan estrías o piel colgando

12 abr. 21 por el miembro: Osvaldo Krausemann

En estos días actualizo y subo ..

12 abr. 21 por el miembro: petroneri7


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