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AdrianJR
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03 abr. 21
Diario de AdrianJR, 03 abr. 21
Perfil de AdrianJR
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2021
75,4 kg
Disminuído hasta ahora:
17,6 kg
.
Aún para ir:
5,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 abril 2021:
3409 kcal
Grasa: 134,14g | Prot: 181,28g | Carbh: 384,64g.
Desayuno:
Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages), Pork Spareribs.
Almuerzo:
Betty Crocker Tuna Helper - Cheesy Pasta, Broccoli.
Cena:
Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages).
más...
3208 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 17 horas y 3 minutos, Descansando - 1 hora y 44 minutos, Durmiendo - 5 horas y 13 minutos.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
28 Seguidores
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Comentarios
Yay Adrian! 👍👏👏👏
03 abr. 21 por el miembro:
Shrewdness
Well done!
03 abr. 21 por el miembro:
shirfleur 1
Nice drop!
04 abr. 21 por el miembro:
morganstuart
Good drop
05 abr. 21 por el miembro:
jenny3781
Awesome, nice drop!
05 abr. 21 por el miembro:
Augusta888
Thanks guys. Keep going with your Progress! 💪
07 abr. 21 por el miembro:
AdrianJR
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