Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2021
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1826 kcal
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Grasa: 91,26g | Prot: 102,61g | Carbh: 161,76g.
Desayuno: Cereal Mix Granola Tradicional, Quaker Avena Tradicional, Banana, Harina de Almendras, Harina de Coco, Huevo. Almuerzo: Ensalada César con Romana. Cena: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Hamburguesa de Lentejas, Verduras Salteadas, Huevo, Gambas. Pasa Bocas / Otros: Maní, Nueces, Manzana, Durazno, Almendras, Castañas de Caju, ENA Whey Protein Isoprot, Green Food Makers Leche de Coco. más...
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3230 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alejoaguirre
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