Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2021
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1837 kcal
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Grasa: 94,46g | Prot: 132,64g | Carbh: 83,93g.
Desayuno: albumina, avena, Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Café, Pan Integral, Queso Gouda, Palta. Almuerzo: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Cena: Estofado de Carne, Vino Cabernet Sauvignon. Pasa Bocas / Otros: Ensalada de Sándwich de Atún. más...
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2539 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alejoaguirre
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