|
La evolución del superávit al tanteo me arroja que tengo que subir calorías pero no importa porque no quiero subir tan rápido para seguir acumulando grasa
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2372 kcal
|
Grasa: 100,67g | Prot: 149,87g | Carbh: 204,24g.
Desayuno: Okebon Molino Natural Avena y Pasas, Milkaut Leche Entera, Milkaut Crematto Clasico, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Hervidas. Almuerzo: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Hervidas, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla). más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|