Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2014
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113 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1889 kcal
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Grasa: 62,61g | Prot: 134,89g | Carbh: 195,10g.
Desayuno: Cepita Naranja Light, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Tomates, Rúcula (Cohete). Cena: CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Leche Descremada, Puré de Papa (Fresca), La Serenísima Queso Port Salut Light, Milanesa de Soja, Knorr Sopa Quick Light Arvejas. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cereal Mix Barra de Cereal, Banano. más...
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3860 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas y 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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