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No subí, wiiiiiiiiiiii, a pesar de varios deslices, jiji. Reitero: tengo que bajar de los 70 de una vez por todas!
Hoy sentí que entrené maravillosamente bien en el gimnasio, iupiiii.
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1243 kcal
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Grasa: 31,88g | Prot: 63,25g | Carbh: 180,70g.
Desayuno: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral. Almuerzo: Natura Mayonesa, Tomates, Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Vacalin Queso Port Salut Light, Fargo Pan de Salvado, Nueces, Finlandia Queso Crema Light, la Salteña Ñoquis con Espinaca Light. Pasa Bocas / Otros: Georgalos Chocolate Semiamargo, Frutillas, Cereal, Ser Yogur Bebible Frutilla, Castello Ponte Budín Sabor Chocolate con Baño de Chocolate, BC Ananá, Ensalada de Frutas. más...
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2649 kcal
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Ejercicio:
Dando clase - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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peso estable
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