Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2014
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113,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1309 kcal
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Grasa: 29,75g | Prot: 92,30g | Carbh: 168,34g.
Desayuno: Ser Yogurt con Cereales, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light. Almuerzo: McDonald's Ensalada César con Grill. Cena: Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Salsa de Soja, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Puerros, Brotes de Soja, Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Jugo de Manzana, Queso Feta, Pavo, Pan Arabe. más...
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3842 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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