Diario de ヤママユガ, 15 abr. 21

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4:00
体重59.3kg
体脂肪率18.5%
筋肉量45.8kg

59,3 kg Disminuído hasta ahora: 10,7 kg. Aún para ir: 2,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 abril 2021:

1780 kcal

Grasa: 85,79g | Prot: 139,08g | Carbh: 111,36g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブンシーザーソース仕立てトマトと彩り野菜, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお肉の旨味！ジューシー焼き餃子, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブンたこぶつ, セブン-イレブンたんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

Big congrats! You’re in the 50kg range. 🥳

15 abr. 21 por el miembro: _All or Nothing_

_All or Nothing_さん＞ Thank you✨ ▽＜｜ﾉｼ However, I value body fat percentage more than weight. The current goal is to reach the "10% -15%" range. It takes longer than losing weight, so I go slowly✨ ▽°｜b✨

15 abr. 21 por el miembro: ヤママユガ

10% wow.. I see.. keep going! You can make it! ❤️

15 abr. 21 por el miembro: _All or Nothing_

_All or Nothing_さん＞ wall｜-°｜ﾁﾗｯ wall｜▽°｜」＜Thank you✨ wall｜ﾉｼｻｯ

15 abr. 21 por el miembro: ヤママユガ

Have a great day 🦋

15 abr. 21 por el miembro: jenny3781

‎‏jenny3781さん＞ Have a great day too✨ ▽＜｜ﾉｼ

15 abr. 21 por el miembro: ヤママユガ


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