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AdrianJR
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15 abr. 21
Diario de AdrianJR, 15 abr. 21
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Getting better. 😁
77,0 kg
Disminuído hasta ahora:
16,0 kg
.
Aún para ir:
6,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 abril 2021:
3102 kcal
Grasa: 145,10g | Prot: 160,03g | Carbh: 286,34g.
Desayuno:
Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Regular Sandwiches.
Almuerzo:
Corn Tortilla, Tinolang Manok.
Cena:
Blue Bell Cookies & Cream Ice Cream , Guacamole, Tortilla Corn Chips, Regular Sandwiches, Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup.
más...
3167 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas y 2 minutos.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
32 Seguidores
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Comentarios
Very nice!
15 abr. 21 por el miembro:
kattay
Well done - how is fatherhood treating you?
15 abr. 21 por el miembro:
HCB
Yes! 👏👏👏👏👍
16 abr. 21 por el miembro:
Shrewdness
Nice🍀
17 abr. 21 por el miembro:
SB 428
Good job nice drop😊
19 abr. 21 por el miembro:
jenny3781
HCB: Fatherhood is getting easier, thankfully. I just need sleep. 😁
19 abr. 21 por el miembro:
AdrianJR
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