Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2014
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112,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1879 kcal
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Grasa: 83,49g | Prot: 115,15g | Carbh: 168,64g.
Desayuno: Trébol Barra a Base de Girasol y Sésamo con Chia, Huevo Frito sin Grasa, Cepita Jugo de Naranja, Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, La Serenísima Queso Port Salut Light. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Rúcula (Cohete), Muslo de Pollo. Cena: Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), CasanCrem CasanCrem Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Tomates Rojos, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Paty Hamburguesa Light. Pasa Bocas / Otros: Queso Feta, Carne de Pavo Magra, Pan Arabe, Jugo de Naranja Recién Exprimido. más...
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3913 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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