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Voy a usar la app para desahogarme. Volvi a ingresar con la idea de bajar de peso nuevamente ya que cuando estuve en mi pie ideal termine con mi pareja y lamentablemente estuve tan mal que aumente mucho de peso. Asi que quiero volver a ser esa persona sana que era antes. 🥰
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1283 kcal
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Grasa: 40,52g | Prot: 77,02g | Carbh: 153,68g.
Desayuno: Té de Hierbas, Cachafaz Galletas Integrales de Granola con Avena, Almendras y Mani. Almuerzo: Ternera Magra, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Cena: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Café, Cachafaz Galletas Integrales de Granola con Avena, Almendras y Mani, Criollitas Tostadas Light, Mandarinas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Bueno si te sirve, en el peor momento con mi pareja fue cuando decidí concentrarme en mí. Si uno está mal con uno mismo, está mal con todo. Y me super sirvió, porque mis progresos me fueron levantando el ánimo día a día y comprendí que yo soy la primera persona a quién cuidar, proteger y entender. Con metas a corto y mediano plazo y concentración te vas a sentir muy bien. Primero vos. Y acá estamos para "escuchar". Un beso y ánimos. Todo pasa.
19 abr. 21 por el miembro: SamVen
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de todo se aprende, Sam da un gran consejo, uno tiene que estar bien por uno mismo y quererse por uno mismo, otra cosa para aprender es a canalizar las frustaciones o los problemas en otras cosas que no sean la comida, que son un circulo vicioso encima, porque ademas de los problemas sumamos la culpa de comer
19 abr. 21 por el miembro: LucasOscar
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Muchisimas gracias por el apoyo 🥰
19 abr. 21 por el miembro: Susii.Lara
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Dale bella que vos podés ! Acá tenés una compañera cuando necesites hablar o incentivarte a hacer ejercicio ❤️
19 abr. 21 por el miembro: camilapaez396
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Levantá la guardia y no aflojes! Por vos misma! Dale para adelante!!
19 abr. 21 por el miembro: Gabriel Alcorta Luna
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Te entiendo amiga. A mi me paso algo parecido pero ahora estamos de nuevo con todo. Mucha fuerza, confia en vos❤️
19 abr. 21 por el miembro: MissPiggy(^0^)
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19 abr. 21 por el miembro: silantunnez
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sos hermosa dale para adelante que todo se puede, todo se olvida y siempre llega algo mejor ❤
19 abr. 21 por el miembro: Solchustrev...
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Cortazar decia "nada esta perdido si se tiene por fin el valor de admitir que todo esta perdido y que hay que empezar de nuevo" asique nada genia a empezar a quererte y cuidarte de nuevo. A mi la app me esta re ayudando y aparte estoy en un grupito de gente de la app q tambien me ayuda bastante.
19 abr. 21 por el miembro: dbelasteguin
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Muchisimas gracias a todos por el animo y los buenos memsajes 😘 me encanta que esta app tenga una comunidad tan compresiva.
19 abr. 21 por el miembro: Susii.Lara
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