|
Consulta a los que están en etapa de volumen ¿ que puedo comer para completar mis macros de 350gr de carbohidratos? me cuesta llegar a los carbos necesarios.
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2203 kcal
|
Grasa: 62,77g | Prot: 120,69g | Carbh: 286,27g.
Almuerzo: Cocinero Aceite de Girasol, Tomates, Zapallo Hervido, Canale Fideos Coditos, Cuadril, Morrón, Papa Cocida, Cocinero Aceite de Girasol, Guisantes, Cebollas, Zanahoria. Cena: Manfrey Yogurt, Canale Fideos Coditos, Huevo Cocido, Muslos de Pollo, Pan, Verdeflor Yerba Mate, Té Endulzados con Azúcar, Batata. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Hola tortillas de avena, fideos y batidos proteicos (leche ,banana ,avena )
19 abr. 21 por el miembro: Roohh879
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de siul_leugim226
|