Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2021
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1705 kcal
|
Grasa: 82,79g | Prot: 92,90g | Carbh: 164,02g.
Desayuno: SanCor Queso Pategras, Pan Integral, Tregar Queso Ricotta Magro, La Serenísima Leche Descremada, Café, Huevo. Almuerzo: Zanahoria, Tomates, Lechuga, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Cena: Royal Gelatina Ligth, Salsa de Tomate (en Lata), Cormillot Canelones de Verdura. Pasa Bocas / Otros: albumina, avena, Manzana, Castañas de Caju, Almendras, Nueces, Maní, Peras. más...
|
|
2824 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alejoaguirre
|