|
🎈🧸🎈
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1699 kcal
|
Grasa: 93,88g | Prot: 86,52g | Carbh: 130,65g.
Desayuno: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Блинчики с Маслом. Almuerzo: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, ЛЕНТА Хлеб Зерновой Идеальная Фигура в Нарезке, Лента Котлеты Аппетитные Рыбные. Cena: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Икра Лососевая Зернистая, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Яйцо, Олейна Масло Растительное, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Пятерочка Апельсин, Лента Свекла с Чесноком. Pasa Bocas / Otros: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
24 abr. 21 por el miembro: a_pogovorit_
|
Танюша, это действительно ура! 😃👍😘
24 abr. 21 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Света, прям вот улыбаюсь сижу. Так радостно))
24 abr. 21 por el miembro: a_pogovorit_
|
А у меня плюс адский. Но все объяснимо. Снижать не буду. Я кремень.
24 abr. 21 por el miembro: a_pogovorit_
|
Рада за вас! Пусть и дальше будет минус🤞🙏
24 abr. 21 por el miembro: annaanna47490
|
24 abr. 21 por el miembro: 'Natalia
|
24 abr. 21 por el miembro: Rossova_ys
|
a_pogovorit_улыбаюсь тоже🙈, но ты же знаешь, что это может быстро закончится😔, прям как свеча на ветру.
24 abr. 21 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
a_pogovorit_ да, видела твой плюс🙈, но там разговор о мяся, не стал вмешиваться. Но твоя стойкость и выдержка для меня героизм. 🙏
24 abr. 21 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
a_pogovorit_ Танюша , я стала пить воду на свою норму по 30мл на 1 кг веса. До этого пила 1200-1400-1600 максимум, сейчас перешагнула 1800-2000мл, может поэтому пошел вес вниз?
24 abr. 21 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
annaanna47490 спасибо большое🙏❤
24 abr. 21 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
'Natalia , здОрово 🙈, но это еще так далеко от того от чего откатилась. Но я всë равно рада🤗😘
24 abr. 21 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
24 abr. 21 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
Света, да, воды надо много пить. Я если меньше 3 литров пью, отеки.
24 abr. 21 por el miembro: a_pogovorit_
|
Танюш, я работаю и над этой проблемой, хочу дойти до стабильных 2.2л для начала, но тоже тяжело дается, тошнит от воды😶
24 abr. 21 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
🤞🏻🤞🏻🤞🏻 пусть и дальше так продолжается 🤗😘
24 abr. 21 por el miembro: @Pure_water
|
Pure_water я только за двумя🙌. Спасибо 🙏💕
24 abr. 21 por el miembro: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de littlEnergizer-220v
|