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BAM!! Fasted for 2 days and OMAD for 1 day this week. 🙏🧘🏻♂️
I just need one more OMAD. ⏰🍛
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2074 kcal
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Grasa: 70,98g | Prot: 141,28g | Carbh: 222,92g.
Desayuno: Shipley Do-Nuts Glazed Donut, Mars Milky Way (Minis), Great Value Whole Wheat Bread, Kraft Miracle Whip Dressing, Chicken Lo Mein, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Anabolic Morning Smoothie. más...
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2961 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 14 horas y 4 minutos, Descansando - 3 horas y 44 minutos, Durmiendo - 6 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 10,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdrianJR
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