Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2021
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1242 kcal
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Grasa: 95,87g | Prot: 79,78g | Carbh: 14,30g.
Desayuno: Gengibre, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Açafrão, Suco de Limão, Nespresso Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado, Couve Manteiga Refogada. Pasa Bocas / Otros: Nespresso Café. más...
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1961 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alasneaux
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