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¡Sólo 200 gr.! Para la semana que viene hay que bajar de 69.400, vamos que tú puedes!!!
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1195 kcal
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Grasa: 44,25g | Prot: 58,95g | Carbh: 134,21g.
Almuerzo: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), BC Mayonesa, Jamón Serrano, Pan Blanco. Cena: Georgalos Chocolate Semiamargo, Tomates Cherry, SanCor Queso Pategras Light, Hellmann's Mayonesa Light, Jamón Serrano, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Vacalin Bombón Escocés, Fargo Doble Integral, Durazno. más...
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2627 kcal
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Ejercicio:
Dando clase - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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