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muy de a poquito el peso va cambiando. la balanza me frustra un poco porque no refleja el esfuerzo, pero estoy comiendo mucho más sano, respetando más el 80/20. 80% natural solo 20% procesado. En estos meses entrenando 3 veces x semana y con la nutri, baje el pliegue abdominal de 25 a 16....entonces cuando la balanza no se mueve trato de no sentir que lo que hago no sirve....y sigo, perseverante...en algún momento voy a llegar!!!
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 51,48g | Prot: 60,53g | Carbh: 117,72g.
Desayuno: Panquecas, Cormillot Mermelada de Durazno Light. Almuerzo: Cuadrada, Verduras al Vapor, Lentejas Cocidas. Cena: Vegetales Salteados, Fideos Japoneses Soba (Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Lulemuu Barra de Arroz con Semillas Sabor Dulce de Leche, Oblita Cubanitos Sabor Chocolate. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Qué tipo de entrenamiento haces? Quizá la balanza no se mueva por el crecimiento de músculo 💪🏼
03 jun. 21 por el miembro: valenocamp
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Recuerda que el peso no diferencia grasa de músculo! Arnold Schwarzenegger pasaba mas de 110 kilos cuando competía.
03 jun. 21 por el miembro: Abril_20
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No te obsesiones con el número de la balanza, fíjate mas en como te ves, como te queda la ropa y sirve mucho medirse, la balanza es solo un número.
03 jun. 21 por el miembro: candeverdino
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El entrenador me dice lo mismo! Que la balanza no sirve!!! La verdad es que voy notando mejoría....pero me pongo ansiosa!!! Ya quiero que me entre el pantalón que deje de usar hace ya un tiempo!!!
Hago rutinas de peso con algún hit al final, pero el hit no todas las veces...
Gracias por los comentarios los leo!!!
03 jun. 21 por el miembro: Andrea Krieg
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Peso Histórico de Andrea Krieg
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