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Los amo 💕 dos dígitos, me quiero quedar siempre con ustedes...😊💪
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1631 kcal
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Grasa: 48,76g | Prot: 93,47g | Carbh: 201,20g.
Desayuno: Grandiet Galletas de Arroz, Tostadas de Pan Integral, Leche Parcialmente Descremada, Arcor Mermelada Light Durazno, Tregar Queso Blanco Light, Pan Blanco Tostado. Almuerzo: Armonia Dulce de Leche, Ciudad del Lago Duraznos Amarillos en Mitades Comunes , Granja del Sol Croquetas de Acelga , Tomates, Chauchas, Huevo Duro, Milanesa de Carne al Horno. Cena: Aguila Chocolate 60% Cacao, Atún en Agua (Enlatado), Cormillot Budín de Pescado y Calabaza , Arroz Blanco, Granja del Sol Croquetas de Acelga , Cormillot Budín de Pescado y Calabaza , Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Arándanos, Tregar Yogur Light Batido, Cachafaz Galletas de Avena con Chips de Chocolate Integral, Granix Copos de Maíz, Mandarinas, Nueces. más...
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2867 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Bicicleta Fija (Recumbent) - 27 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 38 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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