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El inevitable rebote ... o evitable, pero bueno, después de la internación tardé bastante en retomar actividad física, recién ahora casi después de un mes estoy logrando lo que hacía antes y aún así hay días en los que me cuesta mucho.
Tiempo al tiempo. Hoy fue un buen día.
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2002 kcal
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Grasa: 47,75g | Prot: 144,00g | Carbh: 161,65g.
Almuerzo: Lactal Pan Lacteado, La Paulina Queso Danbo, Bocatti Jamón Natural Cocido. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Salmón al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Mogul Gomitas Frutales, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). más...
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3378 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Correr - 10/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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