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inicio
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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951 kcal
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Grasa: 36,44g | Prot: 129,91g | Carbh: 30,18g.
Desayuno: Café, La Serenísima Queso Port Salut Light. Almuerzo: Huevo Duro, Gomes da Costa Lomos de Atun al Natural, Tomates, Hellmann's Mayonesa Light. Cena: Carne de Pollo (Asada), Brócoli (Lanzas, Congeladas), Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina Manjares Light, Café, La Serenísima Queso Port Salut Light, Café, La Serenísima Queso Port Salut Light, Café, Royal Gelatina Manjares Light, Café. más...
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1611 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Silu-pk
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