Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2021
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2157 kcal
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Grasa: 105,07g | Prot: 135,63g | Carbh: 168,31g.
Desayuno: albumina, avena, Veneziana Pan de Campo Tipo Casero, Huevo, SanCor Queso Pategras, La Serenísima Leche Descremada, Café, Paladini Jamón Cocido. Almuerzo: Milanesa de Pollo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Cena: Salsa de Tomate (en Lata), Quinoa (Cocida), Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Huevo, Banana, Quaker Avena Tradicional, Alicante Coco Rallado, Integra Granola. más...
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2953 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alejoaguirre
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