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🤔😉Ist ok,man muss auch Sommer genießen, grillen, Eis, und,und......
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1332 kcal
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Grasa: 25,47g | Prot: 139,17g | Carbh: 125,31g.
Desayuno: Räucherlachs, Vollkornsemmel. Onces: Erdbeeren. Almuerzo: Kaufland Nasi Goreng. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenfleisch. más...
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2537 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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