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me siento un poco mal ya que aumente mis porciones y aumente también de peso. había dejado de escribir todo lo que cómo pero hoy me comprometo a no bajar los brazos y a continuar compartiendo mi evolución. vamos por mas
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1047 kcal
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Grasa: 44,27g | Prot: 47,49g | Carbh: 129,29g.
Desayuno: Durazno, La Paulina Queso Crema Light, Manzana Roja, La Serenísima Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Calabaza Cocinada. Cena: Huevo, Trigo Burgol, Vegetales Salteados. Pasa Bocas / Otros: Arándanos, Maní, Leche Descremada. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
A NO BAJAR LOS BRAZOS!
YO DEJE DE PESARME Y ME FUI AL CARAJO CON EL PESO. PERO BUENO, NUNCA ES TARDE PARA RETOMAR. SUERTEEE
23 jun. 21 por el miembro: Marinapaola
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comer intuitivamente y mantenerse es dificil tenes que irlo ajustando de a poco, lo importante es que estes asi atenta y conciente y ya vas a lograr ese equilibrio 💪 a futuro ese tambien es mi objetivo
23 jun. 21 por el miembro: LucasOscar
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Gracias por compartir sus palabras. Son de gran aliento. Buen día 😊😘
23 jun. 21 por el miembro: naniiii06
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¡Esa es la actitud! ¡¡Dale para adelante!!
23 jun. 21 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
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Peso Histórico de naniiii06
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