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wow 😉na ja, selbst schuld .
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 63,39g | Prot: 45,85g | Carbh: 181,92g.
Desayuno: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Onces: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Zimbo Zwiebelmett, Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein, Aldi Kaiserbrötchen. Almuerzo: NAFA Karottensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Königsberger Klopse. Cena: Wassermelone, Roggenbrot, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Pasa Bocas / Otros: Tee, Kaffee, Wassermelone, Nektarinen. más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de elldoro
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