|
A full el volumen 💪🏽🚀
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2593 kcal
|
Grasa: 89,43g | Prot: 176,71g | Carbh: 271,49g.
Desayuno: Banana, Roast Beef, Huevo Duro, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Milkaut Leche Entera, Dulcor Mermelada de Higo Light, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Morixe Avena Tradicional . Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Calabaza Asada, Polenta (Cocida), Espinacas Cocidas (Frescas). Cena: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lentejas Hervidas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Camote Cocido, Banana, Morixe Avena Tradicional, Huevo. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
02 jul. 21 por el miembro: Magarap
|
Dale que ese bicep va a explotar cuando vuelva el calor! A lo baywach Silva!
02 jul. 21 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
|
02 jul. 21 por el miembro: ivan.snorkel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ivan.snorkel
|