Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2021
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1910 kcal
|
Grasa: 61,49g | Prot: 92,26g | Carbh: 245,86g.
Desayuno: La Serenísima Leche 2%, La Virginia Café Molido, Paquetes de Edulcorantes (Aspartame). Almuerzo: Pizza de Queso. Cena: Hellmann's Salsa Barbacoa, Cada Día Mayonesa, Pan Francés, Cebollas Cocidas Maduras, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Patatas Cocidas, Cocinero Aceite de Girasol. Pasa Bocas / Otros: Grido Helado de Dulce de Leche, La Serenísima Leche 2%, La Virginia Café Molido, Paquetes de Edulcorantes (Aspartame). más...
|
|
2108 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 23 minutos, Descansando - 12 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Te falta mucho para tu objetivo, Lucas?
04 jul. 21 por el miembro: victoria.bahia
|
68 era el inicial después me puse 65 y ahora puse 62 pero como para poner algo. Mi objetivo actual es cumplir 1 año en peso saludable que no lo logro hace unos 15 años. Si no fuera por la comunidad tal vez ya hubiese recuperado todo y más como hice tantas veces...
05 jul. 21 por el miembro: LucasOscar
|
Y ya celebraste cuando llegaste a 68 y a 65? Digo, x que sin querés sino (te habla un perfeccionista en recuperación), uno va corriendo el arco y nunca llega a la meta, pero en realidad ya llegaste y ahora es mantener que lo estás haciendo también...😉💪
05 jul. 21 por el miembro: diegoainlove
|
Mira soy 0 perfeccionista, todo lo contrario, soy medio deja que masomenos estamos xD pero creo que justamente por sentirme que "llegue" vino el relax y volver a comer mal otras veces. No planeo gustos ni permitidos pero cuándo se presentan los disfruto y trato de volver a la normalidad.
05 jul. 21 por el miembro: LucasOscar
|
05 jul. 21 por el miembro: diegoainlove
|
Buenísimo Lucas! Yo creo que si lograste incorporar ciertos hábitos como innegociables, difícilmente vuelvas a recaer. Éxitos con eso!
05 jul. 21 por el miembro: victoria.bahia
|
Gracias, el 18 de enero cumplo el año, yo me lo tomo como una adiccion esta vez, hace poco tuve una mala semana y me reacomode rapido, hoy me cargaron que estoy todo el dia aca pero no me ofendo porque realmente quiero estar motivado y metido
05 jul. 21 por el miembro: LucasOscar
|
05 jul. 21 por el miembro: Morelia C
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LucasOscar
|