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Toda la semana pasada fue de pesadilla. Me sorprende que el aumento haya sido tan poco. Por suerte las cosas se van normalizando y puedo volver a arrancar con la actividad física
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 54,20g | Prot: 61,48g | Carbh: 182,14g.
Desayuno: Emeth Mermelada , Pan Blanco Tostado. Almuerzo: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), La Quesera Queso Rallado, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Duro, Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Pan Rallado, Huevo. Cena: Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Light, La Quesera Queso Rallado, Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Pan Rallado, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Emeth Mermelada , Pan Blanco Tostado, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Hellmann's Mayonesa Light, Criollitas Galletitas de Agua, Cofler Block (38g). más...
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2046 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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