Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2021
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 28,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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989 kcal
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Grasa: 51,08g | Prot: 83,26g | Carbh: 51,90g.
Desayuno: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Almuerzo: Crackers, Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Boiled Egg, Boiled Egg, Avocados, Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad, Tuna Salad. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Chicken. más...
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4176 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Sentadillas - 45 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cherylemtman
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