Diario de Ranger 1966, 18 jul. 21

Guten Morgen hab einen schönen Sonntag,das geht wieder weg du kannst das.☕☕☕☕☕☕👍🌞🌞🌞🌞🌞🌞🙋‍♀️ 

Hey 👋 ja schon die letzte Zeit ein wenig Stress Arbeit Garten und Campingplatz aber es geht 🥰 man darf nicht klagen ✊ 

welcome back Mr. Ranger 😊 Und welche Gewohnheiten möchtest du jetzt ändern?  

Welche Gewohnheiten ich ändern möchte mhhh gute Frage 🤔 ich weiß ich müsste kürzer treten scheiß Nervennahrung 🤭 ich glaube die werde ich nicht brauchen 😊 wird gestrichen und werde wieder mehr Salat essen 😉 

Hey Ranger, das kriegst du wieder hin, du weißt ja wie es geht 👍🍀 

Lange nix gehört von dir, dann also auf in den Kampf.🙋‍♀️💪 

Dann mal wieder ran an den Speck 😉🤗🍀🍀🍀🍀🍀 

schön, dass du wieder zurück bist. Auf auf in die neue Phase  

Gehörst du jetzt zu "Männer ohne Nerven" ? 🙃 war so ne alte sw Serie.. Und ich bin dann mal ehrlich, der Plan: Ich esse dann mal nur Salat erscheint mir nicht besonders ausgereift 😉 Meine Ansicht: du brauchst Nervennahrung, allein schon für die Geduld.. Gute Nährstoffe, Fette in der richtigen Qualität und Menge. Für mich eine wichtige Änderung: Fett grammweise abwiegen, auch nicht mehr " eine Handvoll Nüsse" sondern 10-15g abgewogen. Und am besten ungehalten, Salz oder Zucker in Verbindung mit Fett ist für mich quasi Gehirnwäsche und kann innere Regeln ausser Kraft setzen.. Alles Liebe für dich! 

Ungesalzen statt ungehalten.. 🙃 

Schwamm drüber und einfach neu anpacken.💪🍀