Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2021
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1707 kcal
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Grasa: 60,39g | Prot: 72,83g | Carbh: 227,14g.
Desayuno: Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Almuerzo: Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht). Cena: Möhren, Fürstenkrone Brotaufstrich mit Geflügel, Milbona Tilsiter , Butter, Mischbrot. Pasa Bocas / Otros: Verla Magnesium Verla 300, Johannisbeeren, Müsliriegel, Beinscheibe, Milsani High Protein Pudding Schoko, Paranüsse, Bananen. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de karina.be.aus.g
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