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31 jul. 21
Diario de elldoro, 31 jul. 21
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bin dann mal weg 🏖
78,2 kg
Disminuído hasta ahora:
21,8 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 julio 2021:
1530 kcal
Grasa: 69,28g | Prot: 55,87g | Carbh: 170,20g.
Desayuno:
Aufbackbrötchen, Rührei (Ganz, Gekocht).
Onces:
Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko, Pflaumen.
Almuerzo:
Vegetarische Spinat-Quiche.
Cena:
Eiskugel, Nescafe Frappé.
Pasa Bocas / Otros:
Alwa Johannisbeere.
más...
2192 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
28 Seguidores
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Comentarios
Schönen Urlaub.
31 jul. 21 por el miembro:
Zarathustra67
viel Spaß 🏖
31 jul. 21 por el miembro:
nöhöhöhö
Gute Reise.....und schön aufpassen....☝️😉
01 ago. 21 por el miembro:
Abraxsa
Gute Erholung 👌
01 ago. 21 por el miembro:
Bunte Teller
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