Diario de cherylemtman, 31 jul. 21

I had a pretty bad week with lots of pain from RA. I still tried to exercise and eat at 11 am and 7 pm. I am struggling to focus.

93,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.    Aún para ir: 28,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1045 kcal

Grasa: 49,20g | Prot: 72,50g | Carbh: 80,00g.   Desayuno: Ensure Max Protein Nutrition Shake. Almuerzo: Grits, Toasted Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Cena: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. más...

3278 kcal

Ejercicio: Ver TV - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Lectura - 1 hora, Reparación - 2 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...