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Semana de mantenerme en peso :)
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 66,53g | Prot: 87,17g | Carbh: 239,78g.
Desayuno: Manzana Verde, Ledesma Azúcar, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Tregar Queso Blanco Light, Arcor Mermelada de Durazno, Pan Blanco Tostado, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Bondiola de Cerdo, Figaza, Hellmann's Ketchup, Rúcula, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Queso Azul o Roquefort. Cena: Punta del Agua Dulce de Leche, Aguila Chocolate 60% Cacao, Inca Arvejas, Tomates, Lechuga, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Milanesa de Carne al Horno. Pasa Bocas / Otros: Chocoarroz Limon (22g), Mandarinas, Tregar Yogur Light Batido, Manzana Roja, Exquisita Gelatina de Frutilla, Uvas Pasas, Nueces. más...
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3064 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Tenis - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 43 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de diegoainlove
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