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Se sigue 🚀
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3283 kcal
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Grasa: 128,48g | Prot: 159,47g | Carbh: 360,71g.
Desayuno: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Okebon Molino Natural Avena y Granola, Milkaut Leche Entera, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Espaguetis de Trigo (Cocidos). Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Calabaza Asada, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo. Cena: Okebon Molino Natural Avena y Granola, Empanada de Carne, Freddo Helado Tramontana. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivan.snorkel
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