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200 g sind nicht so viel,
ich verliere nicht mein Ziel.
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" Der sicherste Weg zum Erfolg ist immer, es doch noch einmal zu versuchen.“
( Thomas Alva Edison )
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 71,19g | Prot: 46,81g | Carbh: 106,77g.
Desayuno: Milbona Quark 20%, Wiener Würstchen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Rapsöl, Edeka Pfifferlinge, Zucchini. Cena: Äpfel, Kiwi, Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Walnüsse. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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