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Die Waage sagte heut um sieben,
mein Gewicht, das ist geblieben.
Bleibe wieder einmal stehn,
momenten wills nicht weitergehn.
Hat wohl auch mit Disziplin zu tun,
drum werd ich heute nicht viel ruh'n.
Will mich zügeln, darf nicht vergessen,
der wichtigste Part ist doch das Essen.
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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947 kcal
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Grasa: 48,97g | Prot: 51,63g | Carbh: 86,88g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Rapsöl, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme, Zucchini. Cena: Mandeln, Strauchtomaten, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Breyers Delights Peanut Butter. más...
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peso estable
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