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Hach ! Ich dachte glatt, ich träum,
die Waage sagt heut 98,9.
Und was lerne ich daraus ?
Hartnäckigkeit zahlt sich aus !
Habt auch Ihr mal starken Frust,
alles hinzuschmeißen große Lust.
Macht es nicht, bleibt einfach heiter,
dann geht es bald schon wieder weiter.
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 21,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1283 kcal
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Grasa: 64,76g | Prot: 67,25g | Carbh: 115,75g.
Desayuno: Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, Rote Paprika, Kohlrabi, Edeka Speisekartoffeln, Rapsöl. Cena: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Hühnerbrühe oder Bouillon, Kohlrabi, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. Pasa Bocas / Otros: Mandeln, Kaffee mit Milch. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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