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Yay! El sábado que viene tiene que estar en 68,800 por lo menos!
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1278 kcal
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Grasa: 35,82g | Prot: 69,34g | Carbh: 167,34g.
Desayuno: Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almuerzo: Savora Savora, Huevo Duro, BC Mayonesa, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Roja, Fargo Pan Doble Integral, Hamburguesa de Pollo. Cena: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Jamón Serrano, Pan Blanco, Rúcula (Cohete), Hellmann's Mayonesa Light. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Cereal, SanCor Yogs. más...
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2579 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Dando clase - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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