Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2014
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102,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2063 kcal
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Grasa: 74,14g | Prot: 103,21g | Carbh: 226,66g.
Desayuno: Ser Yogurt con Cereales, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Almuerzo: Jugo de Manzana, Rúcula (Cohete), Tomates Cherry, Aderezo de Ensalada Ranch, Matarazzo Fideos Moño. Cena: Cebollas Cocidas Maduras, Patatas Cocidas, Chorizo de Cerdo, Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva, Rúcula (Cohete), Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Champaña. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). más...
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3541 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 15,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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