Diario de Martin Nahuel Lope, 23 ago. 21

Martin, despacio tbn se llega!!!  

Felicitaciones! 

vamos que ya estas casi en los 20 bajados! excelente! 

Felicitaciones!!!!! 

Excelente! Qué sigan tus éxitos! 👍💪😀 

Muchas gracias por sus palabras de apoyo , siempre con respeto y humildad 🥰💪 

Che Martin, impresionante lo tuyo, tenés un ritmo tremendo, bajaste 17 Kg en menos de tres meses? Un groso realmente, espero puedas seguir así...abrazo! 

te felicito!! a seguir 💪💪 Si me permitís, te recomiendo que no todas las semanas sean rígidas. A mí me ha servido mezclar (Es solo una humilde opinión y no significa que nos sirva a todos) Exitos!! 

Que lindo!! me alegra tu alegría ❣️ vamos que se puede ^^  

Gracias a todos , gracias Diego, si la verdad ha sido mucha constancia y acompañar la buena alimentacion con caminatas (3 semanales)de 45 minutos,0 harinas,0 azucar y lo que mas extraño es la cerveza jajaja ,pero bueno despues en mantenimiento creo q me voy poder tomar debes en cuando... =) (el desayuno también importantisimo,abundante ,cafe con leche y omelet de Jamon y queso)  

cuando llegues a tu peso podes darte mas gustitos como la birrita, tranquilo que venis espectacular, lo mejor que le puede pasar a la comunidad son ejemplos como el tuyo 💪 

como bajaste 17 kilos en 3 meses 

Buenas noches, hoy comienzo mi plan. Necesito bajar 9 kilos como mínimo, espero tener algo de la constancia de Martín. Se que si todos los dias como a conciencia y hago caminata voy a poder llegar al resultado. Mi tema es no abandonar!!!! 

felicitaciones Martín!!es un increíble logro!ahora podes disfrutar de una rica birrita. saludos!