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Holaa! Me presento, mi nombre es Anabella pero amigos y familia me dicen Nabi. Tengo 24 años, estudio ingenieria civil (muchas horas sentada pues) y soy aspirante a bombero voluntario en mi localidad.
Mi meta es llegar a 71kg. Actualmente peso 88,2kg. Mi nutricionista dice que lo ideal según IMC seria estar por debajo pero ya estuve en ese lugar y estaba fea, muy muy raquítica. Llegué a pesar 65kg! Mi contextura es grande. Mido 1.69m.
Las actividades físicas que realizo son crossfit y musculación, aunque empecé a principio de mes. Ojalá llegue a la meta y pueda mantenerla en el tiempo. Mañana tengo turno con Gise (nutri) y seguramente me de mi plan alimenticio, estaré compartiendo un poco de los menús 😂 un besote y vamos que se puede 💪
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1576 kcal
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Grasa: 76,21g | Prot: 50,64g | Carbh: 174,81g.
Desayuno: Hileret Azucar Light, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Mandarina, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), La Virginia Café en Saquitos (5g), Cooperativa Leche Entera Larga Vida, 3 Arroyos Avena Instantánea. Almuerzo: Empanada Frita. Cena: Tarta de Acelga. Pasa Bocas / Otros: Azúcar, Almendras. más...
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2704 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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