Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2014
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102,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1730 kcal
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Grasa: 39,87g | Prot: 101,77g | Carbh: 239,60g.
Desayuno: La Serenísima Manteca Untable Light, Cormillot Mermelada Light, Fargo Pan Doble Integral, Café con Leche Descremada, Cepita Jugo de Naranja, Ser Yogurt con Cereales. Almuerzo: Pan Blanco, Salsa Bolognesa, Pasta Fresca. Cena: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Pastrami de Carne de Res (98% Libre de Grasa), Knorr Sopas, Salsa de Tomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Oreo Galletitas. más...
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3858 kcal
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Ejercicio:
Compras - 3 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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