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Ayer 01/09 me propuse llegar a noviembre con 79Kg. si voy a la nutricionista, si entreno 3 veces a la semana de 3 a 5 hs. Podré hacerlo? No lo sé, ojalá que si. El 31/08 recibí mis análisis de sangre y pese a tener un cuerpo obeso estoy joya de todos lados. Me costó mucho entender que los números que veia en la balanza son solo eso, números! Asi que bueno, si no llegamos no pasa nada, me amo y disfruto del proceso mientras trabajo en lo que quiero ser. Besotes!! Estaría bueno la idea de un grupo de wpp como para hacernos la psicologica o compartirnos recetas y demás
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1255 kcal
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Grasa: 80,56g | Prot: 23,04g | Carbh: 114,41g.
Desayuno: La Anónima Pan Negro con Semillas, Mate. Almuerzo: Mayonesa Casera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Berenjena. Cena: Naranjas, Galletas Saladas, Milanesa de Berenjena, Matarazzo Spaghetti, Zapallo Italiano, Mayonesa Casera. Pasa Bocas / Otros: Tortia de avena de coco y miel, Cabrales Edulcorante, Dicomere Cacao Amargo. más...
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peso estable
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 Comentarios
Lo más importante es la salud!!! Se que la estética también cuenta, y ayuda a quererse más. Creo que si haces un plan con déficit calórico, nada extremo, y algo de actividad vas a ver los resultados también en la balanza. Yo sigo un plan de 1300 cal por día y no hago actividad física.
02 sep. 21 por el miembro: romi.pre
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Hola Romi!! Mucho gusto. En mi caso sigo uno de 1800 kcal al día ya que realizo crossfit lun, mier y vier 1 hs. Y si la facu y bomberos me permite, sumo 2 horitas más con kick. Con esa cantidad de calorías me siento bien. Y como dijiste, siempre la salud primero 💪💪💪
02 sep. 21 por el miembro: NabiSalrach
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