Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2014
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2212 kcal
|
Grasa: 49,96g | Prot: 90,10g | Carbh: 360,89g.
Desayuno: Дары Природы Абрикосы Сушеные, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке, Джемы и Варенья, Чай Несладкий. Almuerzo: Белый Хлеб, Гороховый Суп, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свиные Фрикадельки. Cena: Джемы и Варенья, Хлеб Черный, Копченый или Вяленный Бекон, Чай Несладкий, Апельсин, Яблоки. más...
|
|
2389 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olga Capanji
|