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Einen guten Morgen Ihr lieben Leute,
meinen Tiefststand erreicht' ich heute.
Sechsundneunzig komma sieben,
hatte ich vorhin beim Wiegen. 😃💪👍
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1194 kcal
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Grasa: 44,58g | Prot: 40,64g | Carbh: 161,25g.
Desayuno: Aldi Putenbrustfilet, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz , Kaffee mit Milch. Almuerzo: Hühnerbrühe, Rapsöl, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis. Cena: Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt, Ja! Naturjoghurt. Pasa Bocas / Otros: Deluxe Mini-Eisdessert Mokka-Haselnuss. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Jule du machst das sehr gut! 👍💪
08 sep. 21 por el miembro: Abraxsa
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08 sep. 21 por el miembro: 0MaschaBee0
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08 sep. 21 por el miembro: kugli
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Dankeschön. 💓 Seit ich hier bei FS bin, ernähre ich mich ganz anders. Früher habe ich gestaunt, wenn Leute um 17 Uhr das letzte aßen. Ich bin oft um 20 Uhr noch an den Kühlschrank gegangen weil ich Hunger hatte. Dann kam ich hierher und wunderte mich, das erste mal bei der lieben bebe...., wie viele Kalorien sie bei einer Mahlzeit aß. Und genau das war mein Denkfehler. Habe zu wenig gegessen um Kalos einzusparen. Klar, und nach 2 Stunden schob ich schon wieder Kohldampf.😕 Habe hier sehr viel dazugelernt und ausprobiert. Und die tolle Community trägt auch zum Erfolg bei. ALSO NOCHMAL : DANKESCHÖN 💓💓💓🖑😀
08 sep. 21 por el miembro: Jule Go !
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Ein großes Dankeschön auch an Dich 💐🍀🌻Du bist ein Vorbild und eine wichtige Weggefährtin für viele hier Liebe Grüße und einen schönen Tag
08 sep. 21 por el miembro: Liz355
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Ich glaube wir müssen uns gegenseitig danken. 👍💖
Die Gemeinschaft und der Austausch machen viel aus.
08 sep. 21 por el miembro: Abraxsa
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08 sep. 21 por el miembro: Jule Go !
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Stimmt absolut Abraxsa ❣️
08 sep. 21 por el miembro: Liz355
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Das stimmt liebes Hexlein. Wichtig ist auch, wenn es mal nicht so läuft mit dem Abnehmen, dass man bei anderen sieht..... Meeeeensch.....der oder dem geht es ja genauso. Dann ist man doch gleich nicht so alleine! 👍 👍 ZUSAMMEN SIND WIR STARK 💪💪💪
08 sep. 21 por el miembro: Jule Go !
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08 sep. 21 por el miembro: King-Esser
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08 sep. 21 por el miembro: veggielady!
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